yoga

yoga
Insegnate Yoga

Yoga posturale

Per una postura da manuale che non prevede libri in equilibrio sulla testa, ma pratiche di posizioni (asana), eseguite in modo dinamico, fluido e consapevole. Ogni lezione è creata su misura per le tue esigenze con l’obiettivo di migliorare la forza, l’elasticità e la flessibilità del tuo corpo prestando attenzione alla respirazione e al corretto allineamento.

Yoga e Mindfulness

Per imparare a gestire le emozioni pressanti della vita e ridurre le tue ansie a tempo indeterminato, ritagliandoti uno spazio dedicato alla cura del tuo benessere psicofisico. Le lezioni si basano su combinazioni di posizioni rilassanti e rigeneranti seguendo i principi dello Yin Yoga, tecniche di respirazione (pranayama), meditazioni guidate e rilassamento.

Power Yoga

Per un programma di allenamento intenso, energetico e stimolante che unisce i benefici dello yoga tradizionale alla dinamicità e all’intensità di un classico workout. Le lezioni si svolgono attraverso una serie di pose (asana) e sequenze di movimento (vinyasa) attive e vigorose. Ogni movimento è sincronizzato con la respirazione per favorire la concentrazione e il controllo del tuo corpo.

reset your body

Come resetterai il tuo body oggi?

Prenota la tua sessione, con la consulenza del nostro Fitness Advisor che ti contatterà per definire i prossimi passi del tuo reset.